今年は

私なりに考え、皆さんとお会いする機会を

あまりつくらずにいた1年でした。

自分が何をしたいのかを考える1年でもありました。

やはり、皆さんとお会いしたいなぁと思いました。

来年は、自由が丘、千駄ヶ谷へと

セッションを開催いたしますので

どうぞ、よろしくお願いいたします。

良いお年をお迎えください。

眠れない

心身ともに疲れ果ていたとき

「眠れない」 症状があらわれ


眠くならないならDVD見てればいいし、本読めばいいや

と今なら軽く考えられますが、

当時は、寝ようと思った時間に眠れないとなると

焦り、、、、明日仕事中にねむくなったらどうしよう

朝、起きれなかったら、どうしようと不安材料が

でてくる、でてくる→どうしよう、どうしようの

真っ暗闇のループ状態。

癒し系のCDを聞きながら寝る→眠れず

ひたすら布団の中で眠れますようにと唱える→眠れず

家族の者に手を握ってもらいながら寝る→眠れず

軽く読める本を布団の中で読む→眠れず


いろいろとやってみたけど、眠れなかったな。

眠れたと思っても、新聞配達の人の音が聞こえて

こんなに早く目覚めてどうしようとまた、焦ったり、、、

こうしたら眠れる なんてものは

みつからなかった。

でも私がやったことは

寝る＝休息の場

と思って、眠れなくても布団の中で

体を休めようと思ったり、

思いっきり笑えるDVD見て、ソファでうたた寝してしまったら

それはそれでよしと思ったり（布団で寝なきゃいけないと思い込みをやめてみたり）

仕事中に眠くなったら、席を立ってみれば良いと

思ったり、朝起きれないことなんか一度もなかったわと

思ってみたり、、、開き直ったのかぁ

今、眠れない人には、あなただけじゃない

と知って欲しい。

Fight！！

虹

お仕事で

東北の地へやってきて

新幹線に乗っている時から

虹が出ていると聞き

降りたら、こんなにはっきりと

見えました。

とても幸せなひとときです。