そういえば

テレビや雑誌が苦手。

これも原因だった。

どーっと一方的にくる情報量を

全て受け止めてしようとして疲れてしまう。

普段は、見ないのに

本来の自分の居心地の良い場所へ。

帰りましょうかね。

今日は呼吸

秒数に合わせて

4、吸って　4、吐いて　4、とめる

を3分やってみる。

苦しくなかったら、8秒にしてやってみる。

とりあえずは、これで整えていこう。

とりあえず

今日はお花見。

緑、お花からのエネルギーをいただきに

あと、風を感じて浄化。





うーん。まだまだだ。

やはり

何か嫌なことばかり、

言葉を発することで発散なんて

安易に思っていたら、思っていた通り

不が不をよんでくる。

不がまとわりつく感じ。

どんどん落ちていく感じ。

さぁ、ここからどうやって抜け出すか。

いくつかやってみるかな。

久しぶりの

朝カフェ

でもこのお店、窓がなく

朝なのに、なんだかムーディな照明

店、選び失敗


でも、ひとりで過ごす時間に

全てがリセットする感じ

深い呼吸して、自分自身が浄化される

あーーー

ざわつきながら

どうやって週末過ごそうかと考えている自分がいる

週末だからと言って、特別な予定なんて今まで

そう入っていた訳でもなく

適当にやりたいことやってと

その日に決めていただけなのに

急に勝手にあれもだめ、これもだめなんだと

思い込んで、ふさぎこんだりしてしまう。

ブレている自分。

あーーーーーー。

散歩でもしよう。

ざわつく

やはり、なんだかざわつく。

本を読もうと思っても集中できず、

こんな時は、音楽の力を借りて

久しぶりに、大好きな曲を聴いて

はぁー癒される

さぁ、今日も頑張るかな