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ストレスを感じるのは

今生きているのに今を見ていない時と

今を生きているのに、これから起ころうであろう事や

やろうとしていることに

あれこれ考えてしまうから。

今を生きているのに、過去に起こった事や

発言してしまったことに

あの時こうすれば良かった、こんなこと言わなければと

あれこれ考えてしまうから。

と聞いて。

過去は変えられないから、

これからの事は

わくわくドキドキする事は考えていたいな。
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力をもらって

音楽は

落ち込む時には

歌詞に共感して更に落ち込んでみたり

嬉しい時には

大声で歌ってみたり

聞いた後はそっと背中を押してもらえるもの。

色は

今必要なものを

目から身体から感じて取り入れるもの。

色のことよくわからなくても

今目の前にある色を

自分の感じるイメージをして

取り込んでみて欲しい。

青が目の前にあったら、

なんか空のイメージ、広大なイメージ

心が落ち着くなんて思って

青い色を身体に取り込んでみて欲しい。

そして自分の気持ちがちょっと落ち着くと

思えたら、最高です。

今週も頑張ってみるかな。

何かが

自分の中で何かが止まってしまっているように思う。

現実を受け入れたくないからか

何も考えたくないからか

逆らわずに、今はとどまることにする。

みんなは進んでいるから。

4 月は

3月、とても悲しい月だった。

自分では、どうすることもできない。

気持ちの整理なんて

どうやってするものなのかも

わからない。

ただただ、悲しい。

4月になっても、しばらくは悲しいまま。

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