今

ストレスを感じるのは

今生きているのに今を見ていない時と

今を生きているのに、これから起ころうであろう事や

やろうとしていることに

あれこれ考えてしまうから。

今を生きているのに、過去に起こった事や

発言してしまったことに

あの時こうすれば良かった、こんなこと言わなければと

あれこれ考えてしまうから。

と聞いて。

過去は変えられないから、

これからの事は

わくわくドキドキする事は考えていたいな。

力をもらって

音楽は

落ち込む時には

歌詞に共感して更に落ち込んでみたり

嬉しい時には

大声で歌ってみたり

聞いた後はそっと背中を押してもらえるもの。

色は

今必要なものを

目から身体から感じて取り入れるもの。

色のことよくわからなくても

今目の前にある色を

自分の感じるイメージをして

取り込んでみて欲しい。

青が目の前にあったら、

なんか空のイメージ、広大なイメージ

心が落ち着くなんて思って

青い色を身体に取り込んでみて欲しい。

そして自分の気持ちがちょっと落ち着くと

思えたら、最高です。

今週も頑張ってみるかな。

何かが

自分の中で何かが止まってしまっているように思う。

現実を受け入れたくないからか

何も考えたくないからか

逆らわずに、今はとどまることにする。

みんなは進んでいるから。

4 月は

3月、とても悲しい月だった。

自分では、どうすることもできない。

気持ちの整理なんて

どうやってするものなのかも

わからない。

ただただ、悲しい。

4月になっても、しばらくは悲しいまま。