くいしばっていませんか？

私は、とても肩こりがひどいです。

アロマプラスのからだ塾で習い、

「口は閉じていても　歯と歯は閉じていなくてよい」

「ぽかーんとあいてていいんです」

と言われ、むむむむ？？？？

意識し始めて自分のことを観察すると

寒くてきゅっつと体というか肩に力が入ってしまうとき

満員電車に乗って自分で自分を守っているとき

よーし、上司に文句言ってやろうと思っているとき　などなど

口は閉じてて、奥歯でくいしばっていると実感したのです。

奥歯に力が入ってしまうと、無意識に肩に力が入ってしまい

（肩が持ち上がってしまうようにも感じます）

→肩がこってしまう・・・ことになるようです。

この無意識現象に対応するには、意識するしかないと考え

今くいしばってた？と感じたら　「ぱかーん」とすると意識していっています。

体から無駄な力みが消えていくようです。

お試しあれ。