秋

やっと涼しくなってきたと思ったら

蒸し暑い日が続き、身体がだらーっと

重く感じてきて、暑さに身体がついていけなくて

ただただ、疲れる日々。

そして、呼吸も浅い。

1.2.3で吸って、1.2.3で吐いて、1.2.3止める

ちょっと気づいた時にやってみましょう。